건강&웰빙
“혈압 걱정된다면 꼭 드세요” 고혈압 잡는 자연식품 TOP 7
혈압이 높으면 몸이 특별히 아프지 않아도 무심코 방치하기 쉬워요. 하지만 고혈압은 조용한 살인자라고 불릴 만큼 무서운 질환입니다. 꾸준히 관리하지 않으면 뇌졸중, 심장질환 등 큰 병으로 이어질 수 있기 때문에 평소 식습관이 정말 중요하죠.그래서 오늘은 약에만 의존하지 않고, 일상에서 자연스럽게 혈압을 낮추는 음식들에 대해 소개해드리려고 해요. 함께 챙기면 좋은 영양제와 생활 속 관리 꿀팁까지 정리했으니, 건강이 걱정된다면 꼭 끝까지 읽어보세요. 1. 혈압 낮추는 데 도움 되는 음식 7가지① 바나나 🍌바나나는 칼륨이 풍부해 나트륨을 몸 밖으로 배출해 줍니다.✔ 하루 1~2개면 충분합니다.② 토마토 🍅토마토 속 라이코펜은 혈압과 콜레스테롤을 동시에 낮추는 효과가 있습니다.✔ 생으로 먹거나 토마토 주스로 ..
