몸과 마음, 건강하게

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요즘 효도 아이템으로 핫하게 떠오른 게 뭔지 아세요?바로 현역가왕2 콘서트 티켓!“엄마, 아빠 좋아하는 가수들 다 나온다니까요!”“이거 티켓팅 성공하면 효도 끝!”벌써부터 전국의 딸·아들들이 예매창 앞에서 땀 흘리고 있다는 거, 실화입니다.티켓팅부터 공연장 꿀팁까지, ‘현역가왕2 전국투어 콘서트’를 200% 즐기기 위한 정보 정리했어요!🎤 ‘현역가왕2’ 콘서트TV조선 인기 프로그램 ‘내일은 국민가수 시즌2 – 현역가왕’의 열기를 무대에서 그대로 옮긴 공연!화려한 무대 매너에, 부모님 세대에 익숙한 진짜 현역 가수들 총출동으로7080 감성 충만한 콘서트가 될 예정입니다.💡 핵심 포인트출연진: 현역가왕 TOP 가수들라이브 밴드, 무대 연출, 추억의 히트곡 퍼레이드부모님 세대 눈물 버튼 ON 🔛🎤 20..

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6시내고향에 소개된 풍도랜드 제철밥상, 그 매력은?요즘 힐링 여행지로 ‘촌캉스’가 뜨고 있다는 거, 알고 계셨나요?복잡한 도시를 잠시 벗어나 조용한 시골 마을에서 ‘쉼’을 찾는 여행이 바로 촌캉스인데요.오늘은 그중에서도 6시내고향에 소개되며 화제를 모은 경기도 안산의 보석 같은 섬, 풍도섬의 ‘풍도랜드’를 소개할게요!  🏡 풍도섬? 어디에 있어?풍도섬은 경기도 안산시 단원구에 위치한 작은 섬이에요. 육지와는 배로만 연결되어 있고, 사람 손길이 덜 탄 자연이 그대로 살아있는 아름다운 섬이죠.섬 전체가 아담하고 한적해서, “진짜 쉼”이 필요할 때 딱 좋은 곳이에요.🍚 촌캉스 숙소 ‘풍도랜드’의 매력은?풍도랜드는 풍도섬에 있는 민박형 숙소로, 숙박과 식사가 함께 가능한 곳이에요.단순한 잠자리 제공이 아니라..

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최근 연예계에서 뜨거운 이슈로 떠오른 사건이 있었죠. 바로 전현무와 보아의 인스타그램 라이브 방송 논란입니다. 단순한 라이브 방송일 줄 알았던 영상은, 술에 취한 상태에서 진행된 것으로 드러나면서 시청자들의 우려를 자아냈는데요. 특히 '나 혼자 산다' 멤버인 박나래를 언급하는 과정에서 일부 부적절한 발언이 나와 논란이 더욱 커졌습니다.이 사건이 불거진 후, 전현무는 MBC 예능 프로그램 ‘나 혼자 산다’를 통해 정중하게 사과의 뜻을 전하며 다시 한번 화제를 모았습니다. 도대체 전현무와 보아의 인스타 라이브 방송 논란의 전말은 무엇이었고, 박나래는 어떤 반응을 보였는지, 지금부터 정리해 드릴게요!  전현무와 보아의 취중 인스타 라이브, 어떤 일이 있었나?문제의 발단은 보아의 인스타그램에서 진행된 라이브 방..

건강&웰빙

혈압이 높으면 몸이 특별히 아프지 않아도 무심코 방치하기 쉬워요. 하지만 고혈압은 조용한 살인자라고 불릴 만큼 무서운 질환입니다. 꾸준히 관리하지 않으면 뇌졸중, 심장질환 등 큰 병으로 이어질 수 있기 때문에 평소 식습관이 정말 중요하죠.그래서 오늘은 약에만 의존하지 않고, 일상에서 자연스럽게 혈압을 낮추는 음식들에 대해 소개해드리려고 해요. 함께 챙기면 좋은 영양제와 생활 속 관리 꿀팁까지 정리했으니, 건강이 걱정된다면 꼭 끝까지 읽어보세요. 1. 혈압 낮추는 데 도움 되는 음식 7가지① 바나나 🍌바나나는 칼륨이 풍부해 나트륨을 몸 밖으로 배출해 줍니다.✔ 하루 1~2개면 충분합니다.② 토마토 🍅토마토 속 라이코펜은 혈압과 콜레스테롤을 동시에 낮추는 효과가 있습니다.✔ 생으로 먹거나 토마토 주스로 ..

건강&웰빙

한 달에 한 번, 어김없이 찾아오는 생리전 증후군(PMS). 생리 전에 몸이 붓고 피로가 심해지거나, 사소한 일에도 짜증이 나고 우울감까지 느껴진다면 PMS 때문일 가능성이 높습니다. 특히 많은 여성들이 생리 전 피로감, 부기, 붓기로 일상생활에 어려움을 겪곤 합니다.이번 글에서는 PMS 증상 중에서도 피로, 부기, 붓기를 완화하는 데 도움을 줄 수 있는 음식과 영양 보조제를 소개하겠습니다.PMS로 고생하는 20~40대 여성분들이 꼭 참고하면 좋을 정보들로만 담았습니다.생리 전 나타나는 피로, 부기, 붓기의 원인은?생리 전 호르몬 변화는 **수분 저류(수분이 몸에 머무름)**와 혈당 변동, 기분 변화 등을 유발하며, 그로 인해 피로하고 몸이 무겁게 느껴지죠.대표적인 원인들은 다음과 같아요.프로게스테론 증..

건강&웰빙

연예인 이너뷰티 루틴이 궁금하다면?피부 미인, 동안 비주얼, 다이어트 성공까지!요즘 SNS와 방송에서 자주 언급되는 셀럽들의 이너뷰티템을 소개합니다.실제 한가인, 전지현, 제니, 설현, 박민영, 선미 등여배우와 아이돌들이 챙겨 먹는 이너뷰티 제품들을 모아봤어요.1. 한가인의 동안 비결! '경신바이오 발효 꽃송이 버섯 효소'한가인이 25년간 꾸준히 섭취한 것으로 알려진 ‘발효 꽃송이버섯 효소’.피부 속부터 맑아지고, 장 건강까지 챙길 수 있어이너뷰티+디톡스+다이어트를 모두 잡고 싶다면 딱이에요.✅ 항산화 효능으로 피부 노화 예방✅ 장 건강 + 변비 개선 + 다이어트 효과✅ 한가인 효과로 입소문, 현재 완판 행진 중! 2. 블랙핑크 제니가 선택한 피부 보습템! '하이드로겔 콜라겐 젤리'제니는 수분과 콜라겐을..

건강&웰빙

최근 SBS 프로그램 ‘솔로라서’에 출연한 배우 박은혜가 기억력 저하 문제로 병원을 찾는 장면이 방송되며 많은 시청자들의 공감을 자아냈습니다. 그녀는 자신의 깜빡깜빡하는 증상이 단순한 건망증인지, 혹은 젊은 치매의 전조 증상인지 불안해하며 검사를 받았죠.이처럼 최근 들어 20~40대의 젊은 세대 사이에서도 기억력 저하, 집중력 감소 등 인지 기능 저하를 경험하며 치매나 성인 ADHD를 의심하는 경우가 늘고 있습니다. 과연 이럴 때 어떤 검사를 받아야 하고, 젊은 치매와 성인 ADHD는 어떻게 다를까요?  🔍 기억력 저하, 단순한 건망증일까?일상에서 “내가 이걸 왜 했지?”, “뭘 하려고 했는지 기억이 안 나” 같은 상황은 누구에게나 생깁니다. 하지만 이러한 건망증이 지속적이고 일상생활에 영향을 줄 정도..

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울산 바다 하면 회만 떠올리셨다면, 오늘 이 포스팅에서 새로운 충격(?)을 받게 될지도 몰라요. 진짜 찐 울산 현지인들이 추천하는 돌미역칼국수 맛집을 다녀왔습니다.입에 들어가는 순간, 미역의 진한 향과 쫄깃한 면발의 조화에 입이 쩍 벌어졌다는 후기, 괜히 있는 게 아니더라고요!📍 위치 & 영업 정보주소: 울산 동구 명덕6길 24 1층 대왕암돌미역닭국수집영업시간: 오전 11:00 ~ 오후 10:00 전화번호: 0507-1372-9226주차: 가게 앞 공용주차장 이용 가능 (다만 점심시간엔 약간 붐빔 주의!)  🍜 메뉴 소개가게에 들어가자마자 나는 바다향... 정말 미역 좋아하시는 분이라면 무조건 반할 맛이에요.이 집의 시그니처는 단연 돌미역칼국수! 아래는 제가 먹어본 메뉴입니다:✔ 돌미역칼국수미역의 깊..

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드디어 서울에도 벚꽃이 만개했어요!매년 여의도 윤중로, 석촌호수 같은 유명한 벚꽃 명소는 많은 인파로 북적이는데요, 오늘은 상대적으로 한적하게 봄을 만끽할 수 있는 서울의 숨은 벚꽃 스팟 ‘도림천’을 소개합니다.📍 도림천 벚꽃길 코스 안내신대방역 ~ 구로디지털단지역까지 이어지는 도림천 산책로,이 구간을 따라 천천히 걸으면 벚꽃 터널 속을 걷는 듯한 기분이 듭니다.도림천 양쪽으로 벚나무가 줄지어 있어, 마치 꽃비를 맞으며 산책하는 듯한 설렘 가득한 경험을 할 수 있어요.📷 오늘(2025년 4월 9일) 직접 찍은 도림천 벚꽃 사진📅 이번 주말, 도림천에서 꽃비를 맞아보세요!현재 도림천 벚꽃은 만개 상태이며, 이번 주말(4월 12일)쯤이면 바람에 흩날리는 꽃비를 즐길 수 있을 것 같아요.사람이 비교적 적..

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“요즘 소개팅 어디서 해?”“벚꽃도 보고, 분위기도 좋은 데 없을까?”라는 질문에 무조건 추천하는 그곳,합정역 맛집, 스케줄합정(SCHEDULE)입니다! 4월의 합정은 벚꽃과 함께 로맨틱하게 변신 중인데요,그 중심에 있는 맛집 스케줄합정은 분위기부터 맛까지 완벽하게 갖춘소개팅 추천 장소로 입소문을 타고 있어요.벚꽃 시즌에 꼭 가야 할 맛집 스케줄합정스케줄합정은 합정역 5번 출구에서 도보 5분 거리에 위치해 있어 접근성도 최고!무엇보다 이곳이 특별한 이유는 바로!창가에서 흐드러지는 벚꽃을 바라보며 식사를 할 수 있다는 점이에요.소개팅, 데이트, 친구와의 브런치까지 두루두루 어울리는 공간입니다.   🥇 베스트 메뉴트러플 크림 파스타 고소한 트러플 향이 가득한 크림 파스타로, 부드러운 소스와 쫄깃한 면발의 ..